Vollmondritual zum Steinbock-Vollmond
Mache es dir bequem, schließe die Augen und konzentriere dich auf deinen Atem. Atme ganz tief ein und aus. Komme mit jedem deiner Atemzüge immer bewusster im Hier und Jetzt an und beobachte, wie dein Atem ganz natürlich durch die Zellen deines Körpers strömt.
Spüre nun einmal ganz tief in dich hinein und nimm voller Achtsamkeit wahr, wie du dich in diesem Moment fühlst. Empfindest du ein Gefühl von Druck, Anspannung oder Unruhe? Worin wurzeln diese Empfindungen? Leidest du unter den Erwartungen, die das Außen oder vielleicht sogar du selbst an dich stellst? Oder fühlen sich manche Verbindungen zu bestimmten Personen in deinem Umfeld nicht mehr leicht an? Nimm alle Gefühle, die sich dir zeigen nun ganz neutral an. Ganz ohne Erwartung, Absicht oder Ziel.
Erkenne, dass du das Bewusstsein bist, das diese Erwartungen wahrnimmt, doch du bist gerade nicht die Erwartung selbst. Erwartungen bestehen lediglich aus der Vorstellung, dass ein bestimmtes Ereignis in Zukunft auf eine bestimmte Weise eintreten wird.
Spüre nun einmal ganz gezielt in dich hinein und erforsche, was du fühlst, wenn du selbst oder deine Familie, dein(e) Partner:in, deine Freunde oder Kolleg:innen Erwartungen an dich stellen. Erscheint vielleicht auch eine konkrete Situation vor deinem inneren Auge, die dich schon seit einer Weile beschäftigt und in die du gerne Heilung senden möchtest?
Erlaube dir nun, alle Gedanken und Gefühle aus dieser Situation wahrzunehmen, während du deinen heilsamen Atem durch deinen Körper fließen lässt. Welche Gefühle zeigen sich dir konkret? Frust, Angst, Wut, Enttäuschung, Ablehnung oder Verunsicherung?
Stelle dir nun vor, wie du am Strand sitzt. Deine Füße berühren den warmen Sand. Du blickst auf das Meer hinaus. Bei jedem Einatmen nimmst du eine kleine Welle wahr, die sich bei jedem Ausatmen wieder zurück ins weite Meer zieht.
Du hältst deine Hände auf und lässt nun alle Erwartungen und den Druck, der auf dir lastet, frei. Stelle dir vor, wie du all diese Erwartungen nun in deinen Händen hältst. Spürst du, wie diese Erwartungen, dadurch, dass sie kein Teil mehr von dir sind, ihre Macht über dich verloren haben? Sie haben jetzt keinerlei Einfluss mehr auf deine innere Zufriedenheit und deinen Selbstwert.
Wirf all das, was du in deinen Händen hältst und so lange mit dir herum getragen hast ins Meer. Du siehst, wie die Wellen all das, was dich hart zu dir selbst sein ließ, davonspülen. Es wird immer kleiner, bis du es aus der Ferne mit deinen Augen nicht mehr erkennen kannst.
Du beobachtest das Meer noch eine Weile und spürst, wie der frische Wind mit Leichtigkeit deine Haare umspielt. Tiefe Liebe durchströmt deine Zellen. Du weißt, dass du all das wert bist, dass du die Stärke in dir besitzt, Dinge, die dir nicht mehr dienen, ganz natürlich ziehen zu lassen. Du brauchst niemandem gerecht zu werden, um dich geliebt zu fühlen. Alles, was du brauchst, ist in dir.
Wenn du von dieser Reise zurückkehrst, gelingt es dir, alle Situationen oder Verbindungen voller Mitgefühl und Verständnis anzunehmen. Genauso, wie du dich selbst annimmst, vollkommen frei von Erwartung oder Vorwurf. Du lebst deine Wahrheit und folgst deinem Herzen, wo auch immer es dich hinführt. Du erkennst vergangene, schmerzhafte Erfahrungen oder Begegnungen als wertvolle Lektion für dein seelisches Wachstum.
Atme tief ein: „Ich bin Liebe.“ und atme aus: „Ich bin Vertrauen.“. Öffne langsam und behutsam deine Augen und lasse dieses tiefe Gefühl der allumfassenden Liebe, das du in dir spürst, nachwirken und greife anschließend zu Stift und Papier, um die Eindrücke, die du im Rahmen der Meditation gewonnen hast, festzuhalten.
Ich hoffe sehr, dass dir mein Vollmondritual gefallen hat und kann es kaum erwarten, in den Kommentaren zu lesen, wie du den Vollmond im Steinbock wahrnimmst, welche Themen sich dir aktuell zeigen und welcher Aspekt meines Artikels für dich ganz besonders hilfreich war. Es ist immer super spannend für mich, zu lesen, wie sich die Vollmondenergie auf dich auswirkt.
Happy Full Moon!